Dicas para uma higiene oral saudável

Quando uma pessoa não goza de saúde oral não está de perfeita saúde; A manutenção das saúde oral em bom estado ajuda a prolongar aqualidade e a quantidade de vida; A mais barata forma de tratamento é sempre a PREVENÇÃO e o adiamento do tratamento é aumentar a dificuldade na sua execução; O correcto alinhamento dos dentes é importante no equilíbrio postural do corpo; A saúde oral é essencial para a maximizar o desempenho dos atletas; SABE UM TRUQUE PARA MANTER OS SEUS DENTES SAUDÁVEIS? Técnica 2 X 2 X 2 -2 vezes por dia -2 minutos de escovagem -2 horas sem comer a seguir à escovagem e ás refeições principais QUANDO DEVO MUDAR A MINHA ESCOVA DENTÁRIA? A cada 3 meses e para não se esquecer: Nova estação, nova escova na mão No Outono, no Inverno, na Primavera e no Verão COMO DEVO HIGIENIZAR A BOCA? Começa por primeiro usar o fio ou fita dentária ou então o escovilhão para tirares todos os restos de comida que podem ter ficado presos entre os dentes; Depois coloca na escova uma quantidade de pasta do tamanho de uma ervilha; Evita molhares com água a escova e a pasta; Podes começar por escovar todos os dentes de cima, começa pelos que ficam mais atrás de um dos lados; Deves fazer movimentos aos círculos (às rodinhas) em todas as faces do último dente e depois deves repetir o mesmo no dente ao lado e por aí adiante até ao último dente do outro lado da boca; De seguida faz o mesmo com os dentes de baixo; No fim escova a língua, só com a escova, de trás para a frente. COMO DEVO USAR O FIO DENTÁRIO? Deve retirar da embalagem cerca de 40cm e enrolar no dedo médio de uma mão a maior parte dele, o restante no dedo médio da outra mão; com a ajuda dos polegares deve retirar os restos de alimentos dos dentes de cima e com a ajuda dos indicadores retirar dos dentes inferiores. Na vigilância regular da sua boca, o médico dentista deverá ser o seu melhor parceiro. QUANDO DEVO SER CONSULTADO PELO MÉDICO DENTISTA? Pelo menos uma vez por ano e desde a erupção do 1º dente, para prevenir qualquer desenvolvimento de doença nos dentes ou nas gengivas, até porque: Prevenir é sempre mais fácil que tratar.

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